美容・健康コラム

春バテ　！？

こんにちは！
ＥＣＣウェルネス　です。

3月半ばを過ぎて、段々と温かく春めいてきましたね。

皆様、お元気に過ごされていますでしょうか。

さてさて、

春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節。

また、卒業・入学・転勤など生活環境の変化で、気付かないうちにストレスを溜めてしまうこともあるようです。

そんな季節や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが・・。

このような状態を　春バテ　という様です。

解消法は、運動・リラックス・食事・睡眠を整える。だそうです。

定番のようですが、意識して整えることが必要という事ですね。

今日も、健康を通して皆さまが幸せでありますように🍀

また見てくださいね☺️　　　　See You👋

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