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春バテ !?

こんにちは!
ECCウェルネス です。

3月半ばを過ぎて、段々と温かく春めいてきましたね。
皆様、お元気に過ごされていますでしょうか。
さてさて、
春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節。
また、卒業・入学・転勤など生活環境の変化で、気付かないうちにストレスを溜めてしまうこともあるようです。
そんな季節や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが・・。
このような状態を 春バテ という様です。

解消法は、運動・リラックス・食事・睡眠を整える。だそうです。
定番のようですが、意識して整えることが必要という事ですね。

今日も、健康を通して皆さまが幸せでありますように🍀

また見てくださいね☺️    See You👋




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